麦御飯/食事制限のこと

リスナーさんに

おすすめをうけた

御飯に押し麦を混ぜる

満腹ダイエット
今日の朝から早速炊いたよ。

火加減が悪くて

ちょっと御飯が柔らかめだったけど

なんだかこの方が食べやすい。

梅干しをのせて

頂きました。

おかずは

キャベツとパプリカ

牧草牛の炒め物

ニュージーランドに来て

本当に嬉しいのは

牧草牛が手に入る。
穀物・小さな土地で

ストレスを感じながら

育った牛さんじゃなくて
広大な土地で酪農され

牧草のみ食べて育った

ビーフ
脂肪はなく

硬い赤身が特長
ダイエットには最適❤️
ラムも良いよね。

ラムも買ってきました。
お腹は満たされたけど

糖質の制限はどう

乗り越えようか??
ココナッツシュガー??

オリゴ糖って言ってたけど

次回探してみようっと❤️

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2 件のコメント

  1. nekolovechan 投稿者返信

    玄米もいいよね!
    お豆とか雑穀も
    混ぜて。

    シンプルに梅干しといただきましょう。

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