リスナーさんに
おすすめをうけた
御飯に押し麦を混ぜる
満腹ダイエット
今日の朝から早速炊いたよ。
火加減が悪くて
ちょっと御飯が柔らかめだったけど
なんだかこの方が食べやすい。
梅干しをのせて
頂きました。
おかずは
キャベツとパプリカ
牧草牛の炒め物
ニュージーランドに来て
本当に嬉しいのは
牧草牛が手に入る。
穀物・小さな土地で
ストレスを感じながら
育った牛さんじゃなくて
広大な土地で酪農され
牧草のみ食べて育った
ビーフ
脂肪はなく
硬い赤身が特長
ダイエットには最適❤️
ラムも良いよね。
ラムも買ってきました。
お腹は満たされたけど
糖質の制限はどう
乗り越えようか？？
ココナッツシュガー？？
オリゴ糖って言ってたけど
次回探してみようっと❤️
玄米だと、腸にも優しいちょw
玄米もいいよね！
お豆とか雑穀も
混ぜて。
シンプルに梅干しといただきましょう。